Jørgen Svenstrup

Du bliver hvad du tænker

”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let — og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.”

Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker — Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse.

Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?”

Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.

I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram — der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto.

Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.

Læs mere om forfatteren, Jørgen Svenstrup.
212 halaman cetak
Publikasi asli
2012
Penerbit
Gyldendal

Buku terkait

Versi lain

Kesan

    Dansk Catering Groups ApSmembagikan kesan2 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

    Helt genial bog. Har læst ALLE Svenstrups bøger, og virkelig blevet klog på at takle livet og få det bedste ud af det... vi har jo kun det her ene liv!?

    Benner Skovby Hansenmembagikan kesantahun lalu
    👎Tidak Disarankan

    Bogen er udelukkende en lang introduktion til selvtræningsprogrammer der efterfølgende kan købes via hjemmeside/ app. Det betyder bogen i bund og grund er spild af tid. Da der ikke bliver givet nogen konkrete redskaber til noget. Links i bogen virker ikke og henviser ikke til noget.

    Susanne From-Jensenmembagikan kesantahun lalu
    💧Menyentuh

    Mere en reklame for selvhjaelpsprogram samt ureflekteret brug af begreber om lykke.

Kutipan

    Lestra ApSmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Jeg ser dog en udvikling hen imod, at en stadig større del af den vestlige verdens befolkning vil begynde at træne såvel fysisk som mentalt på regelmæssig basis. Det vil gradvist medføre en højere grad af bevidsthed, og der er således håb for, at middelmådigheden vil blive erstattet af mere tilfredshed i livet.
    Melaniemembuat kutipan20 jam yang lalu
    nedsætter hastigheden af kroppens og sindets aldringsproces
    Erik Møllermembuat kutipan6 hari yang lalu
    Det er ikke særlig tidskrævende – ca. 15 minutter om dagen, f.eks. før sengetid – hvor det i øvrigt øjeblikkelig vil hjælpe på din søvnkvalitet

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)