Автор книги пишет о пользе занятий бегом и его свойствах. Представляет бег со всех его сторон — как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от заболеваний, как эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки кенийцев, самых лучших бегунов на планете. Вся книга — это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь.
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎
Kesan
Марина euphoria_mania_run_lovemembagikan kesan4 tahun yang lalu
💤Bosaan!
🐼Gemas
Скучновато, много лишнего, речь иногда просто утомляла своей безграмотностью...но некоторые выдержки -например, из статей, книг, журналов, смело позаимствованные автором, все-таки добавили осмысленности и познавательности повествованию.
Step Tiagurmembagikan kesan4 tahun yang lalu
💤Bosaan!
Юля Белявскаяmembagikan kesan6 tahun yang lalu
👎Tidak Disarankan
💩Omong kosong
💤Bosaan!
Kutipan
Аня Завьяловаmembuat kutipan6 tahun yang lalu
«Хочешь быть сильным — бегай, Хочешь быть красивым — бегай, Хочешь быть умным — бегай!»
Eilidh Peilemembuat kutipan2 tahun yang lalu
Еще до нашей эры поэт Гораций писал: «Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь».Древнегреческие мудрецы подчёркивали огромное значение бега для укрепления здоровья, достижения гармоничного телосложения, развития умственных способностей.
Eilidh Peilemembuat kutipan2 tahun yang lalu
Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь