Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
167 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Издательские решения
- Publikasi asli
- 2019
- Tahun publikasi
- 2019
- Penerbit
- Издательские решения
Kesan
- Наташаmembagikan kesan4 tahun yang lalu
🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🚀Sangat menarik - Жуковская Викаmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca - Ian Masliucovmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca
Kutipan
- Oleg Sorokinmembuat kutipan3 tahun yang lalu
Вашим самым любимым вопросом должен стать такой: «А зачем я это делаю?»
Задавайте себе этот вопрос каждый раз, перед тем как взяться за снаряд. Все ваши действия должны быть целесообразны: если у упражнения нет четкой цели, то не надо его делать! - Oleg Sorokinmembuat kutipan3 tahun yang laluкаждый рабочий подход к снаряду должен быть отказным. Не надо экономить силы, каждый подход должен быть как последний. Идеально, если в момент, когда у вас уже нет сил на еще одно повторение, небольшую помощь окажет партнер по тренировкам.
Именно последние, отказные повторения и обеспечивают максимальный выброс гормонов, именно они обеспечивают рост мышечной массы! - Oleg Sorokinmembuat kutipan3 tahun yang laluОрганизм генерирует анаболические гормоны в ответ на стресс. Чем сильнее стресс, чем больше психо-физическое напряжение, тем больше будет гормонов.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)