Спортивное питание: «химия», допинг или...???
138 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Издательские решения
- Publikasi asli
- 2017
- Tahun publikasi
- 2017
- Penerbit
- Издательские решения
Kesan
- Сергей Клоцкийmembagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibaca - Ian Masliucovmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca - Ian Bytchekmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat
Kutipan
- Сергей Клоцкийmembuat kutipan3 tahun yang laluДля тех, кто склонен к полноте, надо отдать предпочтение гейнерам с более высоким содержанием белка и сложными углеводами.
- Vladyslavmembuat kutipantahun lalu
Белками животного происхождения необходимо удовлетворять не менее 50% суточной потребности организма, при этом в суточной калорийности общая доля белка составляет порядка 10–20%. Этот минимум не может быть заменен ни жирами, ни углеводами, поскольку они не содержат азота и не могут превращаться в белки. Полное исключение белков из рациона приведет к распаду собственных тканевых белков организма. - Vladyslavmembuat kutipantahun laluОсобое место в спортивном питании занимают незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью — валин, изолейцин и лейцин (ВСАА), так как они способствуют росту и развитию поперечно-полосатых и гладких мышц, способствуют регенерации мышечных белков, особенно при состояниях, увеличивающих катаболические процессы.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)