Выбираю бег!
Buku ini saat ini tidak tersedia
182 halaman cetak
Kesan
- Юрий Хазовmembagikan kesan7 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🚀Sangat menarikОтличная книга. Наверное единственная интересная о беге среди которых я уже прочитал. Конечно за столько времени многое изменилось в методике, принципах тренировок. Но смысл всегда будет один! Спасибо автору, получил удовольствие и новый опыт.
- Олеся Ващенкоmembagikan kesan8 tahun yang lalu
🎯BermanfaatХорошая книга для начинающих бегунов для здоровья, кому не нужны марафоны или рекорды скорости. Есть методика, есть опыт. Мне понравилось. Основной принцип - бег без перегрузок, плавный переход от ходьбы к медленному бегу, увеличение нагрузок только после адаптации организма. Издание советское.
- Ринат Мулюковmembagikan kesan7 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaranКрутая советская книжка, вся пропитана духом времени. Основной уклон на безопасности, много про ограничения, в том числе и для возрастных бегунов, что редко встретишь. Захотелось стать участником КЛБ)
Kutipan
- Vasilina Morozmembuat kutipan8 tahun yang lalu
Нельзя принимать в группу всех. Бег не панацея от болезней, а лишь средство укрепления здоровья. Больного должен лечить врач. - denispetrochenkovmembuat kutipan7 tahun yang lalu
Это скучно, нудно, не эмоционально, — говорят те, кому лень бегать. — Другое дело футбол, волейбол, плавание, лыжи, гимнастика, наконец, — говорят они, не занимаясь ни тем, ни другим, ни третьим. - Olga Krutskomembuat kutipan6 tahun yang lalu
Повышение иммунобиологических защитных сил организма, нормализация функций нервной системы, регуляция сосудистого тонуса, деятельности всех органов и систем организма — таким я вижу лечебное действие бега.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)