Успокойте свой встревоженный ум: как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
Buku ini saat ini tidak tersedia
381 halaman cetak
- Penerjemah
- Сергей Комаров
Kesan
- prohorenko0110membagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibacaОтличная книга.
- Анна Погребнякmembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat
Kutipan
- Екатерина Мозжечковаmembuat kutipan4 tahun yang lalu
С точки зрения осознанности все происходит в настоящий момент. Все, что у нас есть, — это настоящий момент. То, что мы называем прошлым, это воспоминания, которые на самом деле имеют место в настоящий момент, а то, что мы называем будущим, это то, что мы сейчас воображаем или планируем — в настоящий момент. - Fainamembuat kutipan3 tahun yang lalu
Почему одни люди справляются со стрессом без особых проблем, тогда как другие, сталкивающиеся с теми же самыми стрессовыми состояниями, заболевают? - Natawa Vargamembuat kutipan3 tahun yang lalu
того чтобы овладеть лучшим способом управления страхом, тревогой и паникой, важно научиться расслабляться и практиковать «намеренное сосредоточение внимания». По мере того как вы будете развивать свою способность к осознанности посредством медитации, вы обнаружите, что можете быть расслабленным и осведомленным. Вы начнете реагировать на переживания страха, тревоги или паники, а не исходя из них или как будто они являются вашей сущностью.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)