15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим

Вредный совет №13. Обижайтесь. Используйте обиду, чтобы привлечь внимание вашего партнёра к собственной персоне. А чтобы обидеться максимально качественно, вам следует, как вариант, интерпретировать любое поведение партнёра как злонамеренное и направленное на то, чтобы вас унизить.

— «Мне не нравится его поведение, но он имеет право так поступать, ведь право свободы воли у него есть от природы, а право свободы действий — по закону».
— «Мне никак не помогает то, что я обвиняю других людей. Это ведёт меня к избыточной злости, напряжению в теле и агрессивному поведению».
— «Люди могут делать то, что они хотят, а не то, что я хочу от них».
— «Мой гнев не поспособствует тому, чтобы человек изменился. Человек может измениться только тогда, когда сам этого захочет».
— «Из того, что человек поступил плохо, никак не следует, что он плохой как человек в целом. Все мы мо

Важно понимать, что агрессивное и неуверенное поведение — это, по большому счёту, одно и то же