TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
Buku ini saat ini tidak tersedia
266 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Издательство АСТ
- Tahun publikasi
- 2020
Kesan
- Valery Redkinmembagikan kesan8 tahun yang lalu
Неплохо.
Кажется логичным, что организм приучился запасать жир для защиты от голода. Было бы здорово, если бы кроме логического авторы бы привели и научное обоснование.
Утверждение, что аэробная тренировка должна длиться не более часа, как минимум, спорно. Что плохого произойдёт, если она продлится 70 минут?
Хорошие предостережения не начинать "тренировки в бешенном темпе". Радует, что авторы разделяют принцип "не навреди".
Есть рекомендации по количеству белков и жиров в рационе. Хотелось бы увидеть, на чём основываются эти нормы.
Молодцы, что пишут про вред не только избыточного, но и недостаточного веса.
Приятно видеть, что читателям предлагаются способы определения индекса массы тела и основного обмена веществ. - Марина Жемуховаmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🚀Sangat menarik🐼Gemas - Ксения Нетребаmembagikan kesan7 tahun yang lalu
👎Tidak Disarankan💩Omong kosong
Kutipan
- nanuarmembuat kutipan6 tahun yang lalu
Разведение гантелей в наклоне
Что работает – спина, задние дельты (плечи) - nanuarmembuat kutipan6 tahun yang laluТяга гантели к поясу
Что работает – спина - nanuarmembuat kutipan6 tahun yang lalu«Пловец»
Что работает – спина
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)