Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
102 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Bookwire
- Publikasi asli
- 2023
- Tahun publikasi
- 2023
Kesan
- Ollie hollyolliemembagikan kesan4 tahun yang lalu
💤Bosaan!Сразу скажу - это книга для тех, у кого легкая и периодическая тревожность.
Если ваша тревога постоянная и выраженная, влияющая на качество жизнь - сначала к врачу, а потом уже читайте эту книгу.
Да, техники рабочие, механизмы расписаны понятно. - Евгенияmembagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatКнига помогла взглянуть на проблему как бы со стороны. Мне помогло!
- Лера Яковлеваmembagikan kesan3 tahun yang lalu
💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatКнига даёт довольно базовое понимание, что из себя представляет тревога, и может быть своеобразным чек-листом, чтобы понять, а есть ли она у вас, и насколько всё запущенно. Каких-то действительно дельных советов о том, как с этим справиться, вы вряд ли получите, ибо всё сводится к психотерапии, медитации и тренировки осознанности, что для вас вряд ли будет большим открытием.
Kutipan
- Lena Dudukinamembuat kutipan4 tahun yang lalu
Человек, который пытается все контролировать, находится в состоянии постоянной психологической и физиологической мобилизации. Люди, охваченные тревогой, страхом и переживаниями, не умеют расслабляться. Всегда находятся в напряжении, от чего сильно устают. - Сергей Кузьминmembuat kutipan4 tahun yang lalu
Представьте, что наблюдаете за всем, что происходит в вашей жизни, но не оцениваете это. Что происходит, то происходит. Представьте себя незаинтересованным наблюдателем. Вы смотрите, принимаете и позволяете этому быть. Тревога? Тревога. Ни хорошо, ни плохо. Она просто есть. - ipatmembuat kutipan4 tahun yang lalu
Неспособность клиентов к эмоционально наполненной жизни подтолкнула меня отойти от темы пищевых нарушений и всерьез заняться вопросом тревожности и тревожных расстройств. В этой книге я хочу рассказать о своем опыте работы над этой проблемой, поделиться необходимыми знаниями и помочь читателям улучшить качество жизни.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)