Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
- Ollie hollyolliemembagikan kesan4 tahun yang lalu
💤Bosaan!Сразу скажу - это книга для тех, у кого легкая и периодическая тревожность.
Если ваша тревога постоянная и выраженная, влияющая на качество жизнь - сначала к врачу, а потом уже читайте эту книгу.
Да, техники рабочие, механизмы расписаны понятно. - Евгенияmembagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatКнига помогла взглянуть на проблему как бы со стороны. Мне помогло!
- Лера Яковлеваmembagikan kesan3 tahun yang lalu
💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatКнига даёт довольно базовое понимание, что из себя представляет тревога, и может быть своеобразным чек-листом, чтобы понять, а есть ли она у вас, и насколько всё запущенно. Каких-то действительно дельных советов о том, как с этим справиться, вы вряд ли получите, ибо всё сводится к психотерапии, медитации и тренировки осознанности, что для вас вряд ли будет большим открытием.
- Таня Пашковаmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatВполне себе интересное сжатое руководство по тревоге для тех, кто забыл или не знал азы.
- b8273204012membagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatЧто ж, я как человек с вечными беспокойством и тревогой посмотрела на жизнь с другой стороны. На самом деле книга опускает с блуждания в мечтах и мыслях в реальный мир. Всем советую
- Sveta Shtrakhmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🐼GemasОчень полезная книга. Ценная информация о тревожных процессах структурирована и понятна описана.
- Наталья Дуняшеваmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibacaПросто и без лишней воды
- Маруся Грекулmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibacaСупер!
- Натальяmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👎Tidak Disarankan💤Bosaan!Очень примитивно . Ничего конкретного. Разочарована
- Ekaterina Krokhmalevamembagikan kesan4 tahun yang lalu
👎Tidak DisarankanВода водой, техники примитивные
