bookmate game
Стивен Гайз

MINI-привычки — MAXI-результаты

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.
127 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Bookwire
Publikasi asli
2023
Tahun publikasi
2023
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • Petr Romanovmembagikan kesan7 tahun yang lalu
    🎯Bermanfaat
    🚀Sangat menarik

    Всем хроническим лентяям вроде меня - читать обязательно!

    Все книги по мотивации нужно переработать в мусор и заменить их одной - этой. Впечатляюще простая книга о том, что незаметная капля дисциплины в день без всяких компромиссов даст больший успех чем ожидание чуда вдохновения. Чудо будет и обязательно придёт, говорит автор, но успешно ляжет оно только на стабильный фундамент привычки.

  • Yana Gmembagikan kesan6 tahun yang lalu

    Все стоящие идеи перечислены в начале, и немного в конце, остальное - растекание мыслию по древу. Тем не менее, книга полезная, алгоритм работающий. Мой подробный отзыв здесь - http://irecommend.ru/content/kniga-blagodarya-kotoroi-ya-ezhednevno-pishu-na-irecommend

  • Анастасия Кочетковаmembagikan kesan6 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat

    Сама идея очень эффективна. Благодарю автора за некоторые заметки, которые помогают в жизни.
    Однако для темы мини-привычек книга слишком растянута. Очень много повторений.

Kutipan

  • Kristinamembuat kutipan8 tahun yang lalu
    Исследования показывают, что люди склонны хронически переоценивать свою силу воли
  • Марина Ефремоваmembuat kutipan5 tahun yang lalu
    Нашу жизнь формирует не то, что мы делаем время от времени, а то, что мы делаем постоянно.
    Энтони Роббинс
  • Kristinamembuat kutipan8 tahun yang lalu
    Привычка вставать на час раньше, чтобы почитать, освобождает вам 365 часов в год. При средней скорости чтения 300 слов в минуту выигранное время позволит вам прочесть 6 750 000 слов, или за год больше на 131 книгу в 50 000 слов.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)