Irene Oestrich

Slip bekymringerne

Det er naturligt at bekymre sig — men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dårligt humør og indre uro, kan de stjæle livsglæden fra os.

I sin Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper den negative selv-snak, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv.

For bekymringer er 'bare' tanker, og det er muligt at gøre op med de mønstre i tanker, følelser og adfærd, der hindrer os i at få det bedste ud af livet.

Fra bogens indhold:

“ Bekymringer hindrer ikke ulykker i at ske " Værdien i eget værd
“ Test dine tanker
" Strategier til indre balance og frihed i sindet
283 halaman cetak
Publikasi asli
2011

Buku terkait

Kesan

    Allan Kent Jeppesenmembagikan kesantahun lalu
    💡Banyak pelajaran

Kutipan

    Mojo Advicemembuat kutipan7 bulan yang lalu
    er direkte nedbrydende at negligere og overse livets barske realiteter, så drop Peter Pan-filosofien: ”Hvis bare man tænker lykkelige tanker, bliver alting bedre!”. Begynd at se tingene, som de er, og lær at hamle op med d
    Dorthe Kleckersmembuat kutipantahun lalu
    Nogle tror, at de viser deres moral, fordi de siger det rigtige, men det er i høj grad det, et menneske faktisk gør, som tæller.
    Anette Mellergaardmembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Overdreven bekymring medfører uhensigtsmæssig bekymringsadfærd: Hele tiden tænke på det værste, ikke kunne slippe tanken, hele tiden tjekke om tingene er i orden, for ellers … Den dårligste løsning med den største risiko for at give bagslag er hele tiden at undvige og udskyde alting. Du undviger for at undgå det dårlige resultat, og din bekymring hindrer dig i at få et resultat overhovedet.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)