Болят колени. Что делать
- Pemilik hak cipta
- Издательство «Эксмо»
Kesan
- Andrey Klimovmembagikan kesan9 tahun yang lalu
Я начал заниматься бегом после 30 и сразу же столкнулся с препятствием. После километра пробежки появлялась острая боль в колене, бежать дальше было невыносимо.
Хирург не глядя на снимок прописал мне уколы. "Современный препарат, который поставил на ноги 1 миллион человек. Да, не дёшево, но трансплантация обойдётся дороже". Я взял паузу подумать.
Коллега по беговой группе услышав о моей проблеме назвал фамилию Бубновского. Я записался на приём в ближайший центр, а тем временем купил вот эту книгу. Проглотил за выходные и понял, что во-первых, как и доктор Бубновский, разделяю веру в потенциал организма к самоисцелению, а во-вторых, что предложенные упражнения настолько доступны, что стоит попробовать самому.
Через три месяца регулярных занятий по системе Бубновского, я пробежал первые в жизни 8 километров. Больше о боли в коленях я не вспоминал. - Захар Кирилловmembagikan kesan6 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaranОчень полезная книжка, особенно для тех, кто хочет избежать радикальных методов лечения
- Станиславmembagikan kesan8 tahun yang lalu
💡Banyak pelajaranХорошо разобран вопрос болей в суставах. Рассказано о неэффективности и часто вреде традиционной медицины. Предложены несложные упражнения для восстановления работы суставов. Читать обязательно, чтобы избежать необратимых ошибок.
Kutipan
- Виктор Андреевmembuat kutipan9 tahun yang lalu
Мышцы ноги в течение всей жизни и, самое главное, после выхода на пенсию должны обладать необходимой силой для создания противотяги с целью физиологической разгрузки сустава. - drapushkoiuliiamembuat kutipan4 tahun yang lalu
В центре кинезитерапии занимаются партерной гимнастикой, заметно отличающейся от аэробики в фитнес-центрах наполненностью силовыми упражнениями - drapushkoiuliiamembuat kutipan4 tahun yang laluмышцы ног являются амортизаторами спины
