Birgitte Nymann

Kom af med din stress

Kom af med din stress er den første bog, der beskæftiger sig med den fysiologiske side af stress. Den beskriver meget klart, hvorfor stress påvirker os så meget — og hvor let det er at gøre noget ved det.
Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Vi skal bare ikke være det hele tiden. Når vi udsættes for stress, sættes der en kædereaktion i gang i kroppen, og kroppen gør alt hvad den kan for, at vi skal blive så stærke som muligt, så vi kan klare os.
Vi kan lære at håndtere dem, og vi kan give kroppen førstehjælp, så den bliver bedre til at håndtere stress her og nu. Bogen indeholder en række gode råd om stresshåndtering, kost, søvn, meditation og afslappende træningsøvelser.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus— og foredragsholder. Kom af med din stress er i serie med Væk med appelsinhuden.
132 halaman cetak
Publikasi asli
2009

Buku terkait

Kesan

    Mette Burgaard Madsenmembagikan kesan2 bulan yang lalu
    👍Layak dibaca

    Michael Lodal Pedersenmembagikan kesan3 bulan yang lalu
    👍Layak dibaca

    René Dahlmembagikan kesan4 bulan yang lalu
    👍Layak dibaca

Kutipan

    Tom Elmeskovmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Vedvarende insulinresistens = risiko for udvikling af type-2-diabetes à risiko

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)