bookmate game
da
Buku
Søren Ballegaard

Sandheden om stress

Med udgangspunkt i banebrydende ny forskning handler Sandheden om stress om at forstå sin organismes og i særlig grad sin hjernes indre kraft og tage brug af den, så man får det bedst tænkelige liv — og flere leveår. Den vil være en hjælp  —  mærkbart og målbart — hvis man har en kronisk sygdom, er ramt at stress, ønsker at lave toppræstationer af enhver art, eller bare ønsker et bedre og længere liv.

Sandheden om stress forklarer, hvorfor stress er så lumsk, og at forklaringen findes i hjernens biologiske udviklingshistorie. Man lærer, hvordan man selv kan finde netop sin personlige grænse for, hvornår stress er sundt eller giftigt — og hvorfor den grænse kan variere fra person til person. Bogens praktiske del viser, hvordan man med nogle simple daglige øvelser kan forebygge og behandle stress  — uden brug af medicin.

I bogens appendiks forklares den videnskabelige baggrund med referencer.
182 halaman cetak
Publikasi asli
2020
Tahun publikasi
2020
Penerbit
Gyldendal
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • Georg Dam Nielsenmembagikan kesan4 tahun yang lalu

    Meget interessant og lærerig. En øjenåbner ift stress og dens indflydelse på vores liv, helbred, dagligdag og velbefindende. Vil selv prøve at følge de enkle nervestimulations-øvelser.

  • Michael Krautwald Gregersenmembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

  • Martin Erik Esmannmembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

Kutipan

  • Anita Holm Poulsenmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    fem fysiske sanser
  • Anita Holm Poulsenmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Stimulus kan være et varselssignal
  • Anita Holm Poulsenmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    foranderlig vekslen mellem to modsatrettede systemer: den sympatiske del, der står for de energiforbrugende processer, og den parasympatiske

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)