ru
Buku
Dapatkan aplikasi:
iOS
·Android
Как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я
- Tentang
- Kutipan11
- Pembaca227
- Di rak buku
- Buku terkait
74 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Издательские решения
- Publikasi asli
- 2020
- Tahun publikasi
- 2020
- Penerbit
- Издательские решения
Kutipan
- b3305418580membuat kutipan4 tahun yang lalu
За предполагаемую безопасность (контроль всех и всё) вы платите возможностью жить полноценной жизнью уже сегодня. - alina Rybitskayamembuat kutipan4 tahun yang lalu
слоном). Помните сознательно не думать о чем то — это не работает! Дайте волю тем мыслям, которые вы обычно сдерживаете и увидите, что импульсивность уменьшится при отказе контроля над этими мыслями.
Регулярное выполнение упражнения «Облака» поможет принять наблюдательное и дистанцированное отношение к мыслям - alina Rybitskayamembuat kutipan4 tahun yang laluЕсли вас мучают негативные мысли, не пытайтесь активно их подавлять или противостоять им, заменяя другими мыслями. Обратите внимание на то, что происходит, без вашего вмешательства, станьте наблюдателем. Мысли, в конце концов, успокоятся сами по себе. Подумайте о парадоксальном эффекте подавления мыслей (как на примере с розовым
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)