Здоровый кишечник
Buku ini saat ini tidak tersedia
285 halaman cetak
Kesan
- devmostmembagikan kesan6 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🚀Sangat menarik - annaleexmembagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibaca - Екатерина Плющева (Башилова)membagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran
Kutipan
- pussik233membuat kutipantahun lalu
Первые люди добывали пищу исключительно охотой и собирательством. Питание древнего человека состояло из кислых, волокнистых диких растений, постного дикого мяса и рыбы - Валерия Шибановаmembuat kutipan2 tahun yang lalu
Но для участников бедной группы не все было потеряно. Им предложили диету с низким содержанием жиров и калорий и высоким содержанием белков и пищевых волокон. Те, кто придерживался такого рациона, за шесть недель не только стали стройнее, но и повысили генное богатство своего микробиома. По мере увеличения разнообразия у них также улучшились другие показатели здоровья. В числе прочего угасли воспалительные процессы и снизился уровень холестерина в крови. - Валерия Шибановаmembuat kutipan2 tahun yang laluУченые расспросили участников об их диете и выяснили, что люди с бедным микробиомом употребляли меньше фруктов и овощей (меньше ДМУ), чем группа с богатым микробиомом.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)