Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации
Buku ini saat ini tidak tersedia
308 halaman cetak
Kesan
- b4775304081membagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibaca
Kutipan
- Екатерина Мамонтоваmembuat kutipan9 tahun yang lalu
Потребление железа можно увеличить
путем употребления большего количества нежирного красного
мяса, апельсинового сока перед приемом пищи, исключения упот-
ребления чая и кофе одновременно с приемами пищи. - Ольга Якубенкоmembuat kutipan8 tahun yang lalu
Употребление продуктов, содержащих «простые» углеводы, вызывает значительный и кратковременный подъем концентра-
ций глюкозы в крови. Они - Ольга Якубенкоmembuat kutipan8 tahun yang laluимеют сладкий вкус, расщепляются
полностью, к насыщению, как правило, не приводят.
2. Употребление продуктов, содержащих «сложные» углеводы, приводит к сглаженному и более продолжительному ответу со сто-
роны глюкозы крови. Они ведут к насыщению. В составе этих про-
дуктов имеются также значительные количества других нутриен-
тов, в том числе пищевых волокон.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)