Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
81 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Издательские решения
- Publikasi asli
- 2017
- Tahun publikasi
- 2017
- Penerbit
- Издательские решения
Kesan
- votdimamembagikan kesan6 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatНу, во-первых, автор молодчина. Серьёзно подошла к вопросу подготовки к марафону, вложила кучу денег и приблизительно 9 месяцев своего времени. Это вызывает уважение. Сразу же попала в призы в своей возрастной группе. Так ей и этого мало: она ещё и книжку про подготовку к первому марафону написала. Теперь про книгу. Самое ценное - много практических советов по тренеру, тренировкам, сборам, одежде, обуви, физиологии, питании. Короче, читайте, найдёте обязательно нужное, если в планах бежать свой первый марафон.
- Daruma Twinmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat - talexexmembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🎯Bermanfaat
Kutipan
- Daruma Twinmembuat kutipan4 tahun yang laluТеоретически можно иметь один комплект беговой одежды: носки, майка, футболка, лосины (тайтсы) разной длины, шорты, термобельё (на разные температуры), беговая рубашка, перчатки тонкие и утеплённые, носки, гетры, шапочки лёгкая и тёплая, труба, ветровка (жилет и с рукавами), кепка, утеплённый спортивный костюм. Список можно дополнять
- IrinaPnmrnkmembuat kutipan4 tahun yang lalu
Артур Лидьярд в своей книге «Бег с Лидьярдом» очень доступно описывает работу нашего сердца и то, каким образом бег влияет на сердечно-сосудистую систему. - IrinaPnmrnkmembuat kutipan4 tahun yang laluЗлоупотребление бегом на высоком пульсе на начальных уровнях приводит не к укреплению, а наоборот, к изнашиванию сердца!
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)