bookmate game
ru
Buku
Павел Федоренко,Илья Качай

Уверенность в себе

Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
225 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Издательские решения
Publikasi asli
2017
Tahun publikasi
2017
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • Ольга Марковаmembagikan kesan7 bulan yang lalu
    👍Layak dibaca

  • Sergiimembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

  • Елена Кофановаmembagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

Kutipan

  • Анастасияmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Запомните: если Вы не будете уважать себя, то и другие люди не будет уважать
  • nomerdomamembuat kutipan3 tahun yang lalu
    СОБЫТИЕ: Вечеринка.
    ЭМОЦИЯ: Тревога (80%).
    МЫСЛЬ 1: Если я не нравлюсь им, то я никогда не заведу друзей (75%).
    МЫСЛЬ 2: Я должен нравиться всем (90%)
  • Анастасияmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Ваша проблема существует только в Ваших мыслях, поскольку другие люди попросту не замечают того, что Вас беспокоит.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)