bookmate game
Алексей Москалев

120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
В новой книге доктора биологических наук Алексея Москалева впервые сделан обзор современных методов, позволяющих оценивать и изменять вашу скорость старения, а также определять свой биологический возраст с помощью простых методик и тестов. Вы узнаете о признаках ускоренного старения, которые позволят вам вовремя выявить проблему и устранить ее. Сделан обзор носимых устройств здоровья и технологий домашней медицинской лаборатории. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике основных неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями. ● Как определить признаки ускоренного старения и что нужно сделать, чтобы их устранить? Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний? ● Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма? ● Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости? ● Какой режим отдыха и активности способствует долголетию? Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в предлагаемой вашему вниманию книге.
Buku ini saat ini tidak tersedia
254 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Издательство «Эксмо»
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • Елена Щербаковаmembagikan kesan8 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat

    Познавательно и интересно , очень доступно. Спасибо

  • Pavel Vipropertymembagikan kesan9 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

    Отлично!

  • Ольгаmembagikan kesan5 tahun yang lalu
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat

Kutipan

  • Julie Serebryakovamembuat kutipan9 tahun yang lalu
    Широкомасштабные медицинские исследования доказывают, что если люди начнут вести здоровый образ жизни в первой ее половине, средний возраст может увеличиться до 86 лет. Все, что нужно для этого, – отказаться от табака и чрезмерного потребления алкоголя (особенно крепкого), следовать советам по функциональному питанию, иметь регулярную (не менее часа ежедневно) физическую нагрузку и предотвращать психологические стрессы
  • FromYellowToOrangemembuat kutipan3 tahun yang lalu
    периодичностью в два года организует совместно с фондом «Наука за продление жизни» свою конференцию, на которую собирается более 200 специалистов в области старения из 30 стран мира
  • FromYellowToOrangemembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Если врачей не хватает, пусть будут трое врачами твоими: веселый характер, покой и умеренность в пище.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)