Ешь правильно, беги быстро
Kesan
- Anastasiya Semyninamembagikan kesan9 tahun yang lalu
Книга мне совсем не понравилась. Автобиография бегуна-вегана о том, как он бегал ультрамарафоны (забеги на 100 и более километров). Ожидала, что она послужит вдохновением и мотивирующим пинком, но на деле она оказалась скучной и нудной. Вместо вдохновения постоянно при чтении присутствовала мысль, что парень псих; В общем, не рекомендую никому, кроме ярых фанатов автора
- Mrs. Selivanovmembagikan kesan9 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi🎯Bermanfaat🚀Sangat menarikКлассная книга. С сильнейшей, здоровой мотивацией и энергетикой на полную, счастливую жизнь несмотря на все сложности. Ощущение бега и эйфории не покидает ни на одной странице, описанные нагрузки представить невозможно, но эта книга понравится всем, кто любит бегать.
- Снежана Осиповаmembagikan kesan9 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🚀Sangat menarikПросто супер-книга! Когда бежала Московский Марафон 2015 вспоминала о том, как автору приходилось преодолевать себя. "Надо - значит надо!", "Ты за этим сюда и пришел", "Вставай, Джурка!"
Никогда не думала, что смогу понять вегетарианцев, но прочитав эту книгу, все встало на свои места. Нет, я не стану вегетарианцем пока, но кажется, Скотт смог меня убедить в том, какую пользу вегетарианское питание может принести организму, и главное, что вместо того, чтобы истощить, оно способно сделать тебя сильнее, повысить выносливость. Рекомендую, как обязательную к прочтению для всех, кто увлекается легкой атлетикой, и особенно тем, кто бегает на длинные дистанции.
Kutipan
- Мария Климоваmembuat kutipan9 tahun yang lalu
Задача была одна: встать и бежать. В жизни у меня вообще было только одно решение для всех проблем: не останавливаться. - Аленаmembuat kutipan9 tahun yang lalu
Боль — это когда всего лишь болит - Tatiana Lapshinamembuat kutipan9 tahun yang lalu
Постарайтесь обращать внимание на пять главных для бегунов пунктов:
бедра,
сгибатели бедра,
квадрицепсы,
икры,
илиотибиальные связки, те, что проходят от наружной стороны тазовых костей к наружной части колена.
