bookmate game
Марина Хидекель

Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Buku ini saat ini tidak tersedia
244 halaman cetak
Publikasi asli
2022
Tahun publikasi
2022
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • Elena Bakhanovamembagikan kesantahun lalu

    Meh

  • Анастейшаmembagikan kesantahun lalu
    👍Layak dibaca
    🔮Kearifan Tersembunyi
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat
    🚀Sangat menarik

    100% советую к прочтению

  • Наталья Михайловаmembagikan kesantahun lalu
    👎Tidak Disarankan

Kutipan

  • Анастейшаmembuat kutipantahun lalu
    поэтому начинайте не с самых трудных, а с действительно нужных и посильных задач и не останавливайтесь».
  • b5453400553membuat kutipan2 tahun yang lalu
    И, напротив, измеряя время ответа нервной системы, ученые обнаружили, что при правильном питьевом режиме производительность труда вырастает на 14% [21].
  • Наталья Михайловаmembuat kutipantahun lalu
    хотя бы раз в день попытайтесь просто выслушать собеседника и перед тем, как заговорите, убедитесь, что помогаете развить тему, а не высказываете собственное мнение.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)