bookmate game
Егор Егоров

Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще. Как отличить правильный, «нормальный» страх от страха деструктивного? Что делать, когда события развиваются по привычному, но все равно мучительному сценарию, навязанному страхом? Как быть, если мир сузился до границ квартиры, преодолеть которые нет ни сил, ни возможности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога, специалиста краткосрочной терапии, гипнотерапевта, создателя популярного подкаста «Чай с психологом» Егора Егорова.
143 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Bookwire
Publikasi asli
2023
Tahun publikasi
2023
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • Kiramembagikan kesan2 tahun yang lalu
    👎Tidak Disarankan

    По сравнению с другими книгами по этой же тематике - 0 из 10.

  • Anna Pelekhanmembagikan kesan2 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

    Ну неплохо. Так-то это напоминает развернутую рекламу метода краткосрочной стратегической терапии и самого себя, но это всё же нечто большее и попробую применить рекомендации и поделать упражнения.

  • Оля Вангуловаmembagikan kesan2 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

    Не плохо)

Kutipan

  • b0813666263membuat kutipan2 tahun yang lalu
    Да, идти на страхи неприятно! И, вероятнее всего, этот опыт принесет дискомфорт. Но это единственный способ вернуть себе силу, ощутить уверенность и взять свою жизнь под контроль.
  • unu_vwvmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
  • Anna Maiorovamembuat kutipantahun lalu
    когда ты идешь своему страху навстречу, смотришь ему в лицо, он отступает. Таким образом, ты начинаешь преследовать страх, а не он тебя.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)