Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Люди – это всего лишь один из множества видов живых существ, населяющих нашу планету. Пока мы будем играть по общим правилам, пока будем осознавать необходимость сосуществовать с другими видами и потреблять пищу с благодарностью и признательностью к природе, мы будем наслаждаться естественным здоровьем.

С другой стороны, если продолжать существовать с той расточительностью, которая характеризует современную жизнь, то под угрозой окажется само выживание человеческой расы на этой планете

Все живые существа потребляют только то, что им необходимо, и никогда не убивают других просто ради удовольствия. Все, кроме людей. Мы единственный вид, который лишает других жизни ради того, чтобы удовлетворить свое эго. Мы сжигаем леса, чтобы сделать на их месте поля. Мы срываем холмы, чтобы построить дома. Мы засыпаем моря и сооружаем искусственные острова

Многие считают, что следы от укусов комаров у нас чешутся потому, что когда комары сосут нашу кровь, то они вводят в нее какой-то раздражитель. Но если бы это было так, то мы могли бы обнаруживать комаров в момент укуса и давно перебили бы этих докучливых насекомых. Комарам гораздо важнее кусать исподтишка, так, чтобы их не замечали, а реагент, вызывающий зуд, производит сам организм человека, который воспринимает слюну комаров как вредное вещество и запускает ответную реакцию. Это всего лишь еще один пример чрезмерной реакции иммунной системы на воздействие извне

Женщинам продлевает жизнь забота о детях, внуках или питомцах. Мужчинам – наличие женщины, которая воспринимает его как партнера

отвара из корня лопуха гобо

Часть мозга, которая управляет нашей эмоциональной жизнью, называется лимбической системой. За разум же отвечает неокортекс, верхний слой коры головного мозга, можно сказать, «мыслящая» его часть

Иммунный ответ – это один из видов химической реакции, и как всякая реакция она быстрее идет при повышении температуры.

При дальнейшем повышении температуры тела лимфоциты начинают производить цитокины, которые атакуют бактерии или яды, попавшие в организм. В этот момент приходит время понизить температуру тела, чтобы избежать обезвоживания и теплового удара, который может привести к повреждению органов. Самый простой способ сделать это – поместить пакеты со льдом в подмышки или пах, где кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи. Этот прием быстро и эффективно охладит кровь, циркулирующую по всему телу. После этого обязательно наденьте легкую, впитывающую пот одежду. То же самое относится и к взрослым: не кутайтесь

Температура внутри тела может быть повышена только механизмами, действующими изнутри, но никак не снаружи. А для этого необходимы три обстоятельства: голод, холод и сон

А вот как нужно ходить для того, чтобы хорошо выглядеть:

1. Втяните живот и выпятите грудь

2. Слегка согните руки

3. Двигайтесь быстро, большими шагами.

Вот и все! Просто? Если вы думаете, что эти советы слишком просты для того, чтобы быть полезными, то просто попробуйте им следовать! Вы обнаружите, что за те несколько минут, которые вам потребуются для того, чтобы пройти от дома до станции и от станции до офиса, вы изрядно вспотели. А на следующий день вы заметите, что у вас побаливают мышцы живота. Фактически этот стиль ходьбы является ни чем иным, как интенсивной тренировкой мышц брюшного пресса, голеней и спины.

При ходьбе старайтесь напрягать икроножные мышцы, пресс, голени и спину. Такой стиль ходьбы превратит ее в интенсивную тренировку

Не занимайтесь спортом ради здоровья