Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели
Kesan
- Sonyamembagikan kesan2 tahun yang lalu
👎Tidak DisarankanОооочень сомнительная книга.
Кратко ее полезные идеи сводятся к:
1) Ешьте поменьше (автор говорит - полноценно один раз в день, либо маленькими детскими порциями суп+второе)
2) Пить БАДы бессмысленно, лучше есть цельные продукты
3) Не стоит пить кофе и чай на голодный желудок
4) Самое важное время для сна - с 22:00 до 02:00
Всё остальное, что написано в книге, вызывает у меня жесточайшие сомнения. Автор сам себя дискредитировал еще на первых страницах, когда прошляпил несколько ошибок каузальной атрибуции (на мой взгляд). Пример: "для голодающих стран характерен более высокий уровень рождаемости, а в так называемых развитых странах, где население переедает, уровень рождаемости крайне низок" => "ограничение питания увеличивает фертильность". Другой пример: "похудеть с помощью фитнеса невозможно, потому что когда вы занимаетесь спортом, у вас повышается аппетит, вы больше едите и толстеете". И много подобных фраз, вызывающих фэйспалм. Ссылок нет. Автор говорит "я врач, мне виднее", но для меня это слабоватый аргумент. Многие идеи откровенно опасны - ешьте один раз в день, не обращайте внимания, если ваш желудок урчит, значит включились в работу сиртуины, пусть урчит, а если совсем уж невозможно терпеть, то съешьте (внимание!) печенье с соком. При этом, конечно, в целом сладости есть нельзя. Короче говоря, я не могу назвать всё это мракобесием, потому что у меня нет медицинского образования, но читать эту книгу никому не посоветую. Если не относиться скептически к 99% тому, что в ней написано, можно заработать себе проблемы со здоровьем. - Анастасия Кочетковаmembagikan kesan2 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat - Timur Kostenkomembagikan kesan3 tahun yang lalu
🎯Bermanfaat
Kutipan
- Лилианна Эльмесоваmembuat kutipan2 tahun yang lalu
Люди – это всего лишь один из множества видов живых существ, населяющих нашу планету. Пока мы будем играть по общим правилам, пока будем осознавать необходимость сосуществовать с другими видами и потреблять пищу с благодарностью и признательностью к природе, мы будем наслаждаться естественным здоровьем.
С другой стороны, если продолжать существовать с той расточительностью, которая характеризует современную жизнь, то под угрозой окажется само выживание человеческой расы на этой планете - Лилианна Эльмесоваmembuat kutipan2 tahun yang laluВсе живые существа потребляют только то, что им необходимо, и никогда не убивают других просто ради удовольствия. Все, кроме людей. Мы единственный вид, который лишает других жизни ради того, чтобы удовлетворить свое эго. Мы сжигаем леса, чтобы сделать на их месте поля. Мы срываем холмы, чтобы построить дома. Мы засыпаем моря и сооружаем искусственные острова
- Лилианна Эльмесоваmembuat kutipan2 tahun yang laluМногие считают, что следы от укусов комаров у нас чешутся потому, что когда комары сосут нашу кровь, то они вводят в нее какой-то раздражитель. Но если бы это было так, то мы могли бы обнаруживать комаров в момент укуса и давно перебили бы этих докучливых насекомых. Комарам гораздо важнее кусать исподтишка, так, чтобы их не замечали, а реагент, вызывающий зуд, производит сам организм человека, который воспринимает слюну комаров как вредное вещество и запускает ответную реакцию. Это всего лишь еще один пример чрезмерной реакции иммунной системы на воздействие извне
