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Dra. Nicole LePera

Cómo ser el amor que buscas

En este libro, la Dra. Nicole LePera, autora número 1 en ventas de The New York Times, ilumina el camino para salir de los vínculos traumáticos y establecer relaciones arraigadas en el respeto mutuo y la compasión. En él aprenderás a crear seguridad en tu propio cuerpo y mente; identificar las necesidades insatisfechas; desarrollar resiliencia emocional; cultivar la coherencia del corazón para construir conexiones emocionales profundas con los demás, y mantener una interdependecia saludable en todo tipo de vínculos. La autora te enseñará cómo romper ciclos dolorosos y reconectarte con la sabiduría, el aprecio y la compasión que viven en cada uno de nosotros. Así comprenderás que la verdadera fuente de toda sanación es la capacidad innata de tu corazón para amar.
349 halaman cetak
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Bookwire
Publikasi asli
2024
Tahun publikasi
2024
Penerbit
VR Editoras
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Kesan

  • José Ramón Hdez. P.membagikan kesan2 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

  • mariaalondramm1985membagikan kesan2 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

Kutipan

  • jimena astridmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    gestionar lo que pensaban de mí.
  • adria escalantemembuat kutipan20 hari yang lalu
    Hoy miro atrás y me estremezco de vergüenza: tal como en mis vínculos anteriores, no me daba cuenta de lo que hacía yo para que la relación se mantuviera en ese nivel superficial que tan insatisfecha me dejaba. Desconectada como estaba de mis emociones, me era imposible dejarme guiar por ellas. Ni siquiera sabía lo que sentía.

    A medida que crecía mi descontento, Vivienne empezó a luchar con más intensidad para salvar nuestro matrimonio. Su determinación me asustó, y cuando entendí que quería divorciarme, quedé petrificada: por primera vez en mi vida, sentía un deseo fuerte y claro que se oponía directamente a los de alguien que yo quería. Durante meses busqué la manera de pedirle que nos separáramos mientras con mis actos intentaba alejarla de mí. Cuando por fin puse mis sentimientos en palabras, me sentí aterrada y fortalecida al mismo tiempo. Nunca antes había priorizado mis deseos frente a los de la persona que tenía ante mí.

    Mi divorcio coincidió con el momento en que empecé a ver lo que aportaba yo activamente para que se generaran dinámicas vinculares que no me hacían bien a mí ni a mis seres queridos. Hasta ese entonces, la mirada superficial que tenía sobre mis hábitos subconscientes de no prestar atención a lo que necesitaba, reprimir lo que sentía y anteponer las necesidades y los deseos de los demás a los míos me había llevado a considerarme “buena”, “generosa”. Pero esos hábitos no hacían feliz a nadie. En realidad, como casi nunca expresaba —ni me permitía reconocer siquiera— mis verdaderos sentimientos, lo único que lograba era agrandar la distancia afectiva que me separaba de los demás. No era un acto de generosidad priorizar a los demás, sino un abandono de mí misma. Todo eso me dejaba profundamente insatisfecha, a menudo perturbada o molesta, y propensa a discutir por cualquier cosa, lo que alimentaba el resentimiento entre Vivienne y yo.

    Si hasta entonces no había podido ver cuál era mi participación en esos conflictos recurrentes, era porque mis hábitos vinculares se habían grabado en mi subconsciente durante la infancia; eran parte de mi manera instintiva de relacionarme con los demás. Eran formas de manejarme que había desarrollado en los primeros vínculos de mi vida: los que tenía con mi familia.

    TUS PRIMEROS VÍNCULOS: EL MOLDE DE TU FUTURO
  • adria escalantemembuat kutipanbulan lalu
    Podemos “enamorarnos” de alguien no porque esa persona haya despertado el deseo en nuestro corazón, sino porque satisface una necesidad inconsciente.

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