Este libro te calmará
- Fernanda Orozcomembuat kutipan4 tahun yang lalu
No puedes librarte de la ansiedad, pero sí cambiar la forma en que te enfrentas a ella. - b2003074913membuat kutipan3 tahun yang lalu
Estrés, ansiedad y preocupación - Karelle Buendia Longoriamembuat kutipan3 tahun yang lalu
Estrés: respuesta a una situación o acontecimiento que ejerce cierta presión sobre ti. Te afecta a nivel emocional y físico y altera tus pensamientos y comportamiento.
Ansiedad: es una emoción. En relación al estrés, es un miedo al fracaso o una percepción de amenaza o peligro.
Preocupación: proceso de pensamiento negativo sobre el futuro. El clásico «¿y si…?». - Karelle Buendia Longoriamembuat kutipan3 tahun yang lalusensación de pérdida de control.
- Carlos Alberto Ramontesmembuat kutipan3 tahun yang lalu
si?
Es el tipo de preocupación más destructiva y más habitual de todas, - Carlos Alberto Ramontesmembuat kutipan3 tahun yang laluProblemas que dependen de ti
- Carlos Alberto Ramontesmembuat kutipan3 tahun yang laluCuando uno se obceca con problemas que todavía no existen
- Carlos Alberto Ramontesmembuat kutipan3 tahun yang laluProblemas que escapan a tu control
- Carlos Alberto Ramontesmembuat kutipan3 tahun yang laluLa preocupación es uno de los procesos de pensamiento provocados por el estrés y la ansiedad
- Carlos Alberto Ramontesmembuat kutipan3 tahun yang laluLas valoraciones exageradas suelen corresponder a una (o todas) de las siguientes definiciones:
1. Una valoración distorsionada sobre la probabilidad de una situación temida («Me van a despedir, seguro»).
2. Una valoración distorsionada sobre la gravedad de una situación o sus repercusiones («Si no bordo el discurso, arruinaré la boda»).
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)