Фитнес-цели и как их достичь

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan

Статья о том, как правильно навести порядок в тренировочном процессе, при столь длинной дороге, под названием «Фитнес». Чтобы избежать пустой траты времени и возможных травм, необходимо уделить время, в построении правильной программы. В статье указаны три основных и наиболее популярные методики тренировочного процесса: похудение, набор мышечной массы, повышение силовых способностей. Что определенно даст Вам «знание» и грамотный подход к достижению вашей заветной мечте.

Спорт Бизнес Тренировки Здоровье и безопасность

Buku ini saat ini tidak tersedia

16 halaman cetak

Publikasi asli: 2020
Tahun publikasi: 2020

Buku terkaitSemua

Kesan

Александрmembagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibaca
Познавательно. Правильно ориентирует занимающихся по основам планирования нагрузки на тренировках и отдыху для восстановления.
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan

Kutipan

Olesya Pchelintsevamembuat kutipan3 tahun yang lalu
Дело в том, что каждый спортсмен выстраивает себе дисциплину, в жизненном приоритете которого, является тренировка. Что и является главной инвестицией в себя, своего здоровья, своей молодости и своего долголетия.
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan
Olesya Pchelintsevamembuat kutipan3 tahun yang lalu
Вот как выглядит эта формула: 220-(возраст)=… и умножить 0,6 (60%)= цифра при которой следует начинать под
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan
Olesya Pchelintsevamembuat kutipan3 tahun yang lalu
- на большие группы мышц (грудь, ноги, спина ) будем суммировать порядка 12 подходов, а на группы мелких мышц ( дельты, бицепс, трицепс, икроножные) от 6-8.
- Sukai
- Komentar
- Bagikan
  Facebook
  Twitter
  Salin tautan
- Laporkan

Di rak buku

Надежда Гордеева
Спорт
- 7
Berhenti mengikuti