Практическое руководство от психотерапевта с 25-летним опытом работы. Упражнения на основе осознанности и терапии принятия и ответственности помогут вам избавиться от навязчивых мыслей, справиться с тревожностью и начать жить спокойно и счастливо.
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎
Kesan
Татьяна Логиноваmembagikan kesan2 tahun yang lalu
👍Layak dibaca
🎯Bermanfaat
Kutipan
b6704766354membuat kutipantahun lalu
как только мы начинаем видеть свои мысли, мы перестаем быть зависимыми
Яна Потаповаmembuat kutipantahun lalu
Спросите себя: «Прямо сейчас делаю ли я все, что могу, чтобы прийти к желаемому будущему? Использовал(а) ли я все доступные возможности? О чем я забываю из-за страха перед воображаемой катастрофой?»
Яна Потаповаmembuat kutipantahun lalu
Самокритика, обиды и недовольство, как правило, сосредоточены на прошлом. Тревожность, беспокойство и катастрофизация — это типы негативного мышления, направленные в будущее: наш негатив бежит впереди нас.