Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

нарциссизм – это заболевание, от которого лечат кого угодно, кроме самого пациента.

1. Сверхчувствительны к воображаемым и реальным мелочам.

2. Безразличны или нечутки к чувствам и потребностям других.

3. Страдают иллюзией величия.

4. Ожидают особого отношения.

5. Нетерпимы к критике.

6. Редко либо никогда не извиняются искренне и не принимают на себя ответственность за свои поступки.

7. Повышают самооценку, ассоциируя себя со статусными вещами, людьми, институтами, системами или убеждениями.

8. Ополчаются на тех, кто «лишает» их заслуженного.

9. Искажают реальность посредством газлайтинга.

Они уважают доминирование, рассматривают людей с точки зрения иерархии и верят в избранный класс, который управляет ничтожными массами.

Благодарность трудно дается нарциссам. Им кажется, будто жизнь им задолжала, они ненасытны и всегда требуют большего. Они склонны смотреть на то, что могут получить, и обесценивать то, что есть, – или, наоборот, идеализировать утраченное и бояться будущего. Из-за этого они могут безнадежно застрять, превратиться в расстроенных и жалеющих себя жертв и отстаивать претенциозные представления о себе. Когда все идет как надо, они приписывают это своему таланту и превосходству. Когда что-то не так, обвиняют других людей и обстоятельства.

Если вы сталкивались с экстремальной потребностью нарцисса в эмоциональной поддержке, требованием особого отношения и черствостью, то вы знаете, что это выматывает и изнашивает. Вы будто заботитесь о трехлетнем карапузе ростом со взрослого человека и вооруженном пневматическим молотком.

[Нарцисс] отчаянно нуждается в человеке, на которого можно выплеснуть переполняющие его негативные чувства, которого можно обвинить в своей внутренней боли, которого можно ненавидеть вместо самого себя. Эта внутренняя ненависть к себе – вот реальный источник боли и мучений [нарцисса].

Движимые чувством незащищенности и неспособные распознать золотую середину, нарциссы обречены быть «идеальными», чтобы никто не подумал о них как о несовершенных. Все, недотягивающее до идеала, ординарное или среднее, никчемно. Любой, кто видит их недостатки или отличается от той версии себя, в которую уверовал нарцисс, представляет угрозу. Обычно это член семьи.

Если нарцисс – важный для вас человек, значит, вам может быть причинен значительный, если не сказать разрушительный, вред. Вашей лучшей защитой будет осознанность. Люди с НРЛ действуют несправедливо и жестоко, удовлетворяя собственные инфантильные эмоциональные потребности за чужой счет. Скорее всего, вами пользовались, вас стыдили, применяли газлайтинг[13], третировали. Вероятно, вас терроризировали и, вдобавок ко всему этому безумию, постоянно пытались убедить в том, что это вы виноваты в насилии. Подобное поведение нарцисса, как рак, разрушает вашу самооценку, здоровье, отношения, веру, истощает финансовые ресурсы. Сколько бы вы ни дали нарциссу, ему будет мало, а вы взамен не получите ничего.

Если мы не понимаем своих чувств и потребностей, то, пытаясь почувствовать себя лучше или обрести контроль над ситуацией, часто выбираем контрпродуктивные пути, которые создают дополнительные проблемы. Мы делаем это, чтобы отвлечься от ключевых проблем, с которыми не в силах разбираться. Подобно отрицанию, отвлечение облегчает боль.

Ваша злость может вызывать у вас чувство спутанности и стыд, потому что это злость нарцисса,