Маленькая книга хорошего сна
Buku ini saat ini tidak tersedia
168 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Bookwire
- Publikasi asli
- 2020
- Tahun publikasi
- 2020
- Penerjemah
- Екатерина Кузнецова
Kesan
- Summer&lifemembagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🐼GemasПолезная, маленькая книжка. Прочтёте буквально за один день. Отлично подойдет для того, чтобы освежить знания. Красивое оформление и полезные техники.
- b9420920510membagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibacaКнига многому меня научила, и надеюсь внедряя практики из неё я буду спать сладким сном и не тревожиться, что снова буду плохо спать.
- Natellamembagikan kesan3 tahun yang lalu
Лёгкая книга, рассказывает всевозможные причины, которые могут влиять на ваш сон., о некоторых я даже не догадывалась.
Приводятся примеры действий для улучшения сна или исключение факторов, которые на него влияют.
Интересный подход о расчёте времени когда нужно ложиться спать и ведение дневника сна. А так же советы для спальни, как избавиться от навязчивых мымлей, примеры сбалансированного питания и продукты, употребление которых нужно избегать перед сном.
Kutipan
- Томирис Лиmembuat kutipan5 tahun yang lalu
«Не экономьте на обуви и постели, потому что если вы не в первой, то вы во второй». - Marina Yaroslavovamembuat kutipan3 tahun yang lalu
«Не держите в доме ничего, в чем не находите ни пользы, ни красоты».
Уильям Моррис - Valentina Kuptsovamembuat kutipan4 tahun yang lalu
Трудность в пробуждении связана с тем, что организм любой ценой стремится удовлетворить потребность в глубоком сне как можно быстрее.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)