en
David Ross

Running Fitness – From 5K to Full Marathon

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
Running Fitness presents a structured and practical training guide aimed at a large portion of the running community, including beginners and those looking to improve in the sport. Author David Ross, a runner of many years experience, provides a training path that develops running capability from a simple 5K race up to full marathon, whilst making the sport easily accessible to those who wish to enjoy many years of fulfilment, success and longevity. Learn about warm-up and cool-down drills, speed and hill training, long runs, race pace, recovery and rest, plus cross training, core fitness, diet and energy supplements.
Buku ini saat ini tidak tersedia
210 halaman cetak
Publikasi asli
2015

Kesan

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Bagaimana pendapat Anda tentang buku ini?

    Masuk atau Daftar

Di rak buku

    Senem Cengiz
    Fitness
    • 325
    • 7
    John Nicolay Skovgaard
    Løb/træning
    • 24
    • 3
    Anna Veenstra
    To read some time
    • 15
    • 3
    Schleidt Byg ApS
    Løb
    • 6
    • 1
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)