Я знаю о весе все… и даже больше

Чтобы человек не был психоэмоционально напряжен, на 1 отрицательную эмоцию должно быть не менее 7 положительных эмоций. Доказано, что отрицательные эмоции влияют на организм сильнее, чем положительные. Они вызывают выработку в организме адреналина и кортизола, эти вещества снижают иммунитет, и многие болезни возникают по этой причине. Эти стрессовые вещества ведут к психоэмоциональному напряжению, к эмоциональному выгоранию, к депрессии, к синдрому хронической усталости.

Дай мне Бог силы, чтобы изменить то, что я могу изменить.
Дай мне Бог терпения, чтобы пережить то, что я не могу изменить.
И дай мне Бог мудрости, чтобы отличить одно от другого.
Омар Хаям

Подруга, дочь, сестра жалуются на мужа, при этом уходить от него не собираются, менять что-то в отношениях не меняют, а ты выслушиваешь их жалобы и пытаешься что-то делать. Они же как жили, так и живут, а вот у тебя возможен невроз. И чем ближе тебе этот человек, чем ты больше его любишь, тем мощнее психоэмоциональное напряжение, вплоть до реакции организма: повышение давления или другая психосоматика, в том числе все большее пристрастие к вкусной еде и, как следствие, увеличение веса.

Чтобы комфортнее жить, нужно во время стресса или беспокойства или во время какого-то выбора научиться надевать очки ВЗР.
✓ Что я действительно хочу?
✓ Каково мое поведение в настоящий момент времени?
✓ Как мое поведение влияет на мое истинное желание, на мою истинную цель?

И чем больше индекс массы тела, чем больше жировой ткани на животе, тем больше вероятность инсульта или инфаркта.
В силу физиологических особенностей организма у мужчин при ожирении растут именно животы. И это одна из причин того, что атеросклероз сосудов и инфаркты у мужчин бывают чаще, чем у женщин

Внутренний жир – самый опасный жир, поэтому сейчас так много уделяется внимания не только индексу массы тела, но еще и показателям окружности талии. Чем больше окружность талии, тем у человека больше именно внутреннего жира, который является основным фактором риска, одной из причин развития гипертонии, болезни Альцгеймера, вторичного сахарного диабета и других тяжелых болезней. Чем опасен этот жир? (См. заднюю сторонку обложки.) Да именно этот жир, будучи активным, живым, вырабатывает те вещества, которые способствуют нарастанию жировых бляшек на сосудах, и вещества, которые, проникая в головной мозг, вызывают старческое слабоумие

Внутренний жир – самый опасный жир, поэтому сейчас так много уделяется внимания не только индексу массы тела, но еще и показателям окружности талии. Чем больше окружность талии, тем у человека больше именно внутреннего жира, который является основным фактором риска, одной из причин развития гипертонии, болезни Альцгеймера, вторичного сахарного диабета и других тяжелых болезней. Чем опасен этот жир? (См. заднюю сторонку обложки.) Да именно этот жир, будучи активным, живым, вырабатывает те вещества, которые способствуют нарастанию жировых бляшек на сосудах, и вещества, которые, проникая в головной мозг, вызывают старческое слабоумие.

Во время сна в синапсах нервных клеток выделяются определенные вещества, и если человек мало спал, то этих веществ не хватает. Повышаются тревожность, беспокойство, и возникает желание поесть сладкого, особенно в первой половине дня. Спать нужно не менее 7 часов, но и не более 9 часов. Если спать дольше, то в организме застаивается жидкость, появляются отеки, лимфостаз. Да, иногда человек не может спать нужное время по уважительным причинам: маленький ребенок, ночная работа.

– Я БЫ ТАК НЕ ПОСТУПИЛА. А должны ли люди жить по моим правилам и поступать, как я?

……………………………………………………………………

ЧТО ПРОИСХОДИТ, что или кто выводит меня из комфортного состояния?

…………………………………………………………………….

– УГРОЖАЕТ ЛИ ЭТО МОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ или просто кто-то поступил не так, как я хочу?

…………………………………………………………………….

– БУДУТ ЛИ ЛЮДИ ПОСТУПАТЬ ТАК, КАК Я ХОЧУ, и должны ли они поступать так, как я хочу?

…………………………………………………………………….

– КТО-ТО СЕЙЧАС МЕЖДУ МОИМ И СВОИМ ИНТЕРЕСОМ ВЫБРАЛ СВОЙ, А Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ВЫБРАЛ МОЙ ИНТЕРЕС, и при этом я себя эгоисткой не считаю.

…………………………………………………………………….