bookmate game
Ирина Головина

Я знаю о весе все… и даже больше

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть.
Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.
Худей спокойно и без правил.
Buku ini saat ini tidak tersedia
291 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Издательство «Эксмо»
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • Lilika1925membagikan kesan7 tahun yang lalu
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat

    Редко можно встретить адекватную популярную психологическую литературу. Эта книга порадовала.

  • Карина Тенешеваmembagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat

Kutipan

  • Alina Melnikovamembuat kutipan7 tahun yang lalu
    Чтобы человек не был психоэмоционально напряжен, на 1 отрицательную эмоцию должно быть не менее 7 положительных эмоций. Доказано, что отрицательные эмоции влияют на организм сильнее, чем положительные. Они вызывают выработку в организме адреналина и кортизола, эти вещества снижают иммунитет, и многие болезни возникают по этой причине. Эти стрессовые вещества ведут к психоэмоциональному напряжению, к эмоциональному выгоранию, к депрессии, к синдрому хронической усталости.
  • Елизавета Петросоваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Дай мне Бог силы, чтобы изменить то, что я могу изменить.
    Дай мне Бог терпения, чтобы пережить то, что я не могу изменить.
    И дай мне Бог мудрости, чтобы отличить одно от другого.
    Омар Хаям
  • b5036608121membuat kutipan3 tahun yang lalu
    Подруга, дочь, сестра жалуются на мужа, при этом уходить от него не собираются, менять что-то в отношениях не меняют, а ты выслушиваешь их жалобы и пытаешься что-то делать. Они же как жили, так и живут, а вот у тебя возможен невроз. И чем ближе тебе этот человек, чем ты больше его любишь, тем мощнее психоэмоциональное напряжение, вплоть до реакции организма: повышение давления или другая психосоматика, в том числе все большее пристрастие к вкусной еде и, как следствие, увеличение веса.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)