da
Irene Møbjerg,Majbritt Engell,Oluf Pedersen

Tarme i topform

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
Nyser du bare ved tanken om et birketræ, eller har du svært ved at knappe bukserne efter frokostpausen, og føler du dig energiforladt og trist? Måske fodrer du bare de forkerte bakterier.

Inde i din tarm bor omkring 100 billioner bakterier side om side. Bakterier, som de seneste år i stigende grad har droppet deres anonyme tilværelse og er trådt frem i rampelyset. Meget tyder nemlig på, at de styrer både dit taljemål, dit immunforsvar — og sågar dine tanker.

Denne bog giver dig den ultimative guide til, hvordan du med få anstrengelser og helt almindelig mad kan forkæle de tarmbakterier, der arbejder med dig, og gøre livet surt for de bakterier, der modarbejder dig.

Resultatet er en stærk tarmslimhinde, der kan optage flere vitaminer, regulere dit blodsukker og din vægt, sende feelgood signaler til din hjerne og holde skadelige bakterier i skak.

For at gøre det let for dig at fremtrylle den tarmvenlige mad har forfatterne til bogen kreeret 60 skønne opskrifter, der alle er baseret på helt naturlige råvarer. Du får inspiration til alt fra sund morgenmad til frokost på farten, mættende middagsretter og lette lækkerier.

Kostprincipperne tager udgangspunkt i den nyeste forskning på området og er grønne, grove og glutenfri.

Velbekomme!
Buku ini saat ini tidak tersedia
275 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Politikens Forlag
Publikasi asli
2016

Kesan

    Thomas Kallehaugemembagikan kesan4 tahun yang lalu
    💡Banyak pelajaran

    Fantastisk inspirerende og meget relevant bog når man har en kronisk tarmsygdom. Jeg vil hel sikkert bruge indholdet i min hverdag fra i dag.

    Erna Knudsen Og Mogens Gregersenmembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

    Rigtig god bog med mange inspirerende opskrifter. Kan kun anbefales.

    Dorthe Anne Aagaardmembagikan kesan2 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

    Rigtig gode opskrifter.

Kutipan

    Rikke Søgaardmembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Havregrød med twist (se her)
    Fiskesalat med pebermakrel, ørred og rejer. (se her) og 2 stk. valnøddeknækbrød (se her)
    Pizza med frisk tun og pesto (se her) og rød spidskålssalat med skovbær og chokolade (se her)
    1 stk. choko-hasselnøddebrud med frysetørrede bær (se her)
    Lørdag
    Pandekager med bær (se her) + ½ portion energigrød (se her)
    Professorens energigrød (se her) og bananbrød (se her)
    Fiskesuppe med fersken og kikærter (se her) og blomkålscouscous med æble og gulerod
    ditterevsgaardmembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Et godt setup af tarmbakterier kan, som vi har set i de foregående kapitler, være altafgørende for, om dine genetiske sårbarheder bryder ud i lys lue, så du udvikler kronisk sygdom eller må have et livslangt slagsmål kørende med badevægten.
    Jimmy Ardahlmembuat kutipan3 bulan yang lalu
    Pistacienøddeolie

    •Rapsolie m. citronsmag

    •Sesamolie

    •Valnøddeolie

Di rak buku

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 359
    Bookmate
    Sundhed
    • 20
    • 313
    Tania
    Sundhed
    • 105
    • 39
    betinasvensson
    Kogebøger
    • 117
    • 36
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)