bookmate game
ru
Buku
Марина Склярова

Тюрьма под названием еда

Эта книга — про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.
Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.

Автор книги — психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.

Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
141 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Издательские решения
Publikasi asli
2019
Tahun publikasi
2019
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • Александра Кувшиноваmembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    🎯Bermanfaat
    🚀Sangat menarik

    Книга поменяла отношение к себе

  • b7820339519membagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

    Отличная книга, очень помогает начать разбираться в себе, вдохновляет на перемены в жизни.

  • Evgenia Kechaevamembagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

    Очень мощная книга!!! Маст!

Kutipan

  • Madina Ismailovamembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Задание.

    С сегодняшнего дня перед каждым приемом пищи задайте себе вопрос: «Через эту еду люблю ли я себя, забочусь ли о себе, питаю свое тело или разрушаю, захламляю?»

    Каждое свое действие, общение пропускайте через тот же вопрос: «Это про любовь, заботу, уважение к себе или про насилие, разрушение?»
  • Эльвира Шульгаmembuat kutipan3 bulan yang lalu
    12. Испытываете ли вы «нелюбовь» к себе, проблемы с самооценкой?
  • Эльвира Шульгаmembuat kutipan3 bulan yang lalu
    9. Заедаете ли вы чувства, начинаете ли есть от скуки?

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)