Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
- Fukuzumi Tomeimembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🎯BermanfaatЭто была самая полезная и важная книга, которую я прочитала с начала года
- Heyder Quliyevmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatThis is a masterpiece that literally might change your life and open new opportunities. The most important is that the way every single example and exercise is written and explained in this book allow to try them and use them in your daily life.
- Анна Меринцоваmembagikan kesan2 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🎯BermanfaatХорошая книга, заставляет задуматься. Обязательно попробую воплотить советы из неё на практике, хотя это скорее всего будет поначалу ооочень нелегко. К чтению советую, все люди узнают себя в ситуациях с «болтовней обезьяны»!
- Sugdanamembagikan kesan3 tahun yang lalu
🎯Bermanfaat🐼Gemasдля тревожников, перфекционистов и прокрастинаторов must read!
начните листать забавные иллюстрации и не заметите, как начнете прислушиваться к советам и техникам
👉🏻читать и перечитывать - Елена Бариноваmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🚀Sangat menarik😄LucuТо, что доктор прописал. Лучшее прочтенное в 2020.
Любите беспокоится по поводу и без? Постоянно прокручиваете в голове диалоги и поступки? Перестаньте кормить свою беспокойную обезьяну и начните, наконец, жить. - Nastya Guryanovamembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibacaДельная книга про то как работать с тревожностью, почти без воды с вполне прикладными практическими советами
- Ольга Тропакmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatСначала не совсем было понятно, о чем придется прочитать. Книга втянула с первых страниц. Появилось желание ее дочитать до конца. Очень интересно автор описывает то, что мы испытываем каждый день по много раз. Однозначно вернусь к этой книге, как к пособию. Чтобы вспомнить и отработать основные моменты.
- Sonyamembagikan kesan2 tahun yang lalu
💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatВ целом полезная книга, благодаря ей я осознала, что целая куча вещей, которые меня постоянно тревожат - это всего лишь перфекционизм. Конечно, не «всего лишь», это спектр вопросов, но наконец-то они все упорядочились и легли в одну канву. Нашла для себя интересные идеи, попробую применить
- Даниил Киселевmembagikan kesan2 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat💞RomantisДовольно неплохая книга, самое то для тревожненьких.
Немного основ, интересный взгляд на тревогу и интересные практики. Похоже на когнитивно-поведенческую терапию, что мне очень импонирует - b0947377562membagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaranОчень много полезной информации, прочитал на одном дыхании и смело советую всем людям которые страдают от Панических атак!!
