ru

Дженнифер Шеннон

Лицензированный психотерапевт и дипломированный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на тревогах. Она имеет более чем тридцатилетний опыт лечения детей, подростков и взрослых.

Kutipan

b5172853894membuat kutipan2 tahun yang lalu
Учитель-буддист Шинзен Юнг определил понятие «страдание» при помощи математической формулы:

Боль × Сопротивление = Страдание.
Sofiamembuat kutipan2 tahun yang lalu
Наши гены передают внутренней обезьяне умение воспринимать угрозы и таким образом помогают человечеству выжить.
Sofiamembuat kutipantahun lalu
Представьте себе, какой станет ваша жизнь, если вы будете уверены, что сможете справиться с любыми ситуациями, даже незапланированными, и вам не нужно быть во всем безупречным и решать чужие проблемы.

Kesan

Даниил Киселевmembagikan kesan2 tahun yang lalu
💡Banyak pelajaran
🎯Bermanfaat
💞Romantis
👍Layak dibaca

Довольно неплохая книга, самое то для тревожненьких.
Немного основ, интересный взгляд на тревогу и интересные практики. Похоже на когнитивно-поведенческую терапию, что мне очень импонирует

  • tidak tersedia
  • Sonyamembagikan kesan2 tahun yang lalu
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat

    В целом полезная книга, благодаря ей я осознала, что целая куча вещей, которые меня постоянно тревожат - это всего лишь перфекционизм. Конечно, не «всего лишь», это спектр вопросов, но наконец-то они все упорядочились и легли в одну канву. Нашла для себя интересные идеи, попробую применить

  • tidak tersedia
  • Marina Belovamembagikan kesantahun lalu
    fb2epub
    Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)