Bertil Marklund

10 TIPS – Få det bedre og lev 10 år længere

Jo flere sunde vaner, du har, jo flere friske år kan du regne med at få. 10 tips Få det bedre og lev 10 år længere er baseret på den seneste forskning, er nem at gå til og inspirerer dig til at forbedre din livsstil her og nu.
Da Bertil Marklunds forældre begge døde tidligt, følte han sig en smule urolig ved tanken om, at han skulle gå samme skæbne i møde. Som læge begyndte han derfor at gennemgå forskningen inden for flere forskellige områder. Svarene han fandt, overraskede ham positivt, for forskningen viste, at vores livsstil med 90 % er afgørende for, hvor længe vi lever. Det er altså dig, der bestemmer, hvordan du vil – eller ikke vil – ældes.
I denne korte og letlæste bog får opskriften på, hvordan du med ganske få og enkle leveregler, kan forbedre din muligheder for et både længere og bedre liv.
86 halaman cetak
Publikasi asli
2016

Kesan

    Kirsten Dahlbergmembagikan kesan5 bulan yang lalu
    👍Layak dibaca

    Jennifermembagikan kesan2 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat

    Berit Engdorfmembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

Kutipan

    Bente Christiansenmembuat kutipan9 bulan yang lalu
    kokosolie. Det hele blandes i et glas med solbærsaft og drikkes en gang om dagen. Man kan også prøve at erstatte væsken med for eksempel havregrød blandet med æblemos eller de bær, man godt kan lide, for at få en bedre smag.
    Nødder er også sunde. De indeholder en række forskellige antiinflammatoriske stoffer og fremmer også optagelsen af antioxidanter. Spis en håndfuld nødder hver dag. Mandler er medtaget i tabellen, men er strengt taget ikke nødder i botanisk forstand.
    Tabel 5
    Plus-listen over nødder
    Cashewnødder
    Hasselnødder
    Mandler
    Pekannødder
    Valnødder

    Pas på med gamle valnødder, og tjek udløbsdatoen. De kan indeholde meget transfedt, som er skadeligt for blodkarrene. Valnødder opbevares bedst i køleskab, fordi de ikke tåler varme og sollys særlig godt.
    Henning Mortensenmembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Derfor er det fornuftigt at begynde at spise D-vitamin ved efterårsjævndøgn og holde op igen ved forårsjævndøgn
    tinevpetersenmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    færre stresshormoner, et stærkere immunforsvar, bedre selvfølelse, større vitalitet, skærpet tankevirksomhed, bedre søvn, bedre humør og en forynget krop –

Di rak buku

    Berit L
    Alternativ
    • 72
    • 4
    Sarah Stenbæk Olesen
    Helse
    • 19
    • 3
    Pia Holmgaard Meyer
    Helse
    • 33
    • 1
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)