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Richard Gilpin

Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

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La ansiedad es un estado que muchos conocemos bien, una maraña de nudos que no es fácil desenredar. Richard Gilpin nos guía en este libro en la transformadora práctica de la meditación en conciencia plena para alcanzar un mejor entendimiento de nuestra mente y dejar atrás la ansiedad.
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209 halaman cetak
Publikasi asli
2018
Tahun publikasi
2018
Penerbit
Siruela
Penerjemah
Julio Hermoso
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Kesan

  • Mario Yañezmembagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    🔮Kearifan Tersembunyi

    Deja mucho para reflexionar

  • Guadalupe Reyesmembagikan kesan5 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

    Un libro que nos ayuda a explorar un poco a profundidad en nuestro interior colmado de sentimientos y nos ayuda de una manera sencilla pero eficaz a realizar ejercicios de respiración y relajación.

  • Edith Vazquezmembagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran

Kutipan

  • Larissa Gutiérrezmembuat kutipan5 tahun yang lalu
    Así pues, sentir ansiedad es encontrarse dominado por la inquietud mental. La mente se ve poseída por una serie de ideas vagas al respecto de que las cosas están mal o van a ir mal.
  • Lilián Carrascomembuat kutipan4 tahun yang lalu
    La preocupación es un pensamiento repetitivo, negativo, que se centra en el futuro. Es el dilema de ser incapaz de resolver algo en la mente y al mismo tiempo sentirse empujado a seguir concentrándose en ello.
  • Esmeralda Duranmembuat kutipan3 bulan yang lalu
    mis pensamientos ansiosos tuvieran alguna validez, hace mucho tiempo que habría acabado muerto o en la miseria. ¡Qué gratificante es liberarse de las fabulaciones de una mente que vive en el engaño!

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