ru
Buku
Николас Тзениос

Кетодиета Ника

Идею этой книги можно передать одним простым предложением: «если вы едите сахар, то накапливаете жир. Если вы едите жиры, то теряете вес».
138 halaman cetak
Pemilik hak cipta
Издательские решения
Publikasi asli
2019
Tahun publikasi
2019
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • b3930653661membagikan kesan2 tahun yang lalu

    Очень много про самого Ника, не очень много про кето. С чего вдруг он решил назвать кето диету своим именем мне вообще не ясно. На любом сайте про кето информации в сто раз больше

  • Алина Малышеваmembagikan kesan3 tahun yang lalu

    Если честно, не хватает доказательной базы, отсутствуют ссылки на исследования. Большой процент книги посвящён агитации. Но до входа в кето-тему самое то.

  • Анастасия Кочетковаmembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran
    🎯Bermanfaat

    Отличная книга. Рекомендую тем, кто хочет познакомиться с кето

Kutipan

  • Алина Малышеваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Анализ крови на бета-гидроксимасляную
    кислоту (БГМК)

    Этот способ предполагает прокол пальца и помещение небольшой капли крови на тест-полоску. Затем тест-полоска вставляется в специальный аппарат, который измеряет уровень БГМК у вас в крови. Это преобладающий кетон в вашем организме.
  • Russian Namemembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Я не верю людям, утверждающим, что алкоголь делает их счастливыми, потому что, по моему опыту, если вы выпили, вы не понимаете, счастливы вы или грустите.
  • b9591857336membuat kutipan3 tahun yang lalu
    Глутамат натрия, например, часто добавляют в продукты, чтобы придать более яркий и приятный вкус. Если вы придерживаетесь моей диеты, то это никуда не годится, так как вам захочется добавки, но, что еще хуже, вы выйдете из кетоза.
    Производители знают, что люди, ведущие здоровый образ жизни, будут избегать продуктов, на этикетке которых написано «глутамат натрия», поэтому они используют такие термины, как «модифицированный крахмал», «мальтодекстрин» или «гидролизованный протеин»

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)