Как избавиться от лишнего веса
Buku ini saat ini tidak tersedia
55 halaman cetak
Kesan
- Natalya Aleshevamembagikan kesan2 tahun yang lalu
👎Tidak DisarankanПрактической пользы никакой, если только вы не худеете с помощью молитв и обрядов (да, там есть и такое)
Kutipan
- Ольгаmembuat kutipan4 tahun yang lalu
Постоянно меняйте калорийность рациона
Придется повозиться, но оно того стоит. Добавляя или убавляя приемы пищи, питайтесь по методу «зигзага». К примеру, три дня подряд съедайте по 1500 калорий, разделенных на четыре приема пищи. Потом поднимите калорийность до 1900 калорий – но только на один день. После этого опять возвращайтесь к прежнему уровню еще на три дня. «Шаг» должен составлять 300–500 калорий, не больше, но и не меньше. Если вы чувствуете себя совсем без сил, разбитой и вялой, попробуйте сократить количество «голодных» дней в цикле до двух. - Наталья Кузнецоваmembuat kutipan6 tahun yang lalu
Все вместе (секс, власть, агрессия и творчество) – четыре базовые доминанты, отличающие свободного человека от раба условностей и социума. - Наталья Кузнецоваmembuat kutipan6 tahun yang laluОткажитесь от негативных чувств – вместе с обидами, злобой, завистью уйдет и некоторое количество лишнего веса.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)