bookmate game
Kelly McGonigal

The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
Buku ini saat ini tidak tersedia
357 halaman cetak
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • Ivan Arzhanovmembagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

    Какие-то моменты откликались больше, какие-то забылись, но в целом уже на середине книге понял, что по-другому смотрю на вызовы силы воли. Как минимум, я перестал себя ругать за срывы и полюбил, что ли. И должен сказать, что в таком состоянии жить гораздо приятней и приятней с собой договариваться.

  • Алиса Кушниренкоmembagikan kesan5 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran

    Прекрасная книга для того, чтобы наконец-то поменять свои взгляды на силу волу и научиться слушать себя. Рекомендую всем, кто хоть раз сдавался в битве с собой, и съедал всю пачку печенья за раз😅

  • Timur Gabdulovmembagikan kesan5 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran

    Helps to understand your inner self. Worth reading.

Kutipan

  • Teofilo Cisnerosmembuat kutipan6 tahun yang lalu
    Even the best-controlled feel a kind of exhaustion at keeping it all together and wonder if life is supposed to be such a struggle.
  • Nikita Misharinmembuat kutipan9 tahun yang lalu
    Studies show that the effects of sleep deprivation on your brain are equivalent to being mildly intoxicated—a state that many of us can attest does little for self-control.
  • Nikita Misharinmembuat kutipan9 tahun yang lalu
    you could do something a lot simpler and less painful: meditate. Neuroscientists have discovered that when you ask the brain to meditate, it gets better not just at meditating, but at a wide range of self-control skills, including attention, focus, stress management, impulse control, and self-awareness.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)