Книга ЗОЖника
Buku ini saat ini tidak tersedia
194 halaman cetak
Kesan
- Валерий Федотовскихmembagikan kesan3 tahun yang lalu
Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
Советую. - Ignat Goldmanmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatМного полезных и практичных советов.
- b1875894591membagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibacaОтличная книга,написано очень доступно
Kutipan
- Ignat Goldmanmembuat kutipan4 tahun yang laluИ ни в коем случае не накладывайте табу на свою любимую еду, даже если это фастфуд. Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы около 10% от калорийности рациона «отдавать» сладостям и фастфуду, просто держите объемы порций под контролем. Так гораздо легче удержаться в рамках вашей нормы калорий.
- Алексейmembuat kutipan5 tahun yang lalu
«Если вы спросите меня, какой главный секрет долголетия, я скажу: избегайте забот, стрессов и напряженности. А если не спросите, я все равно это скажу». - Марина Пьянковаmembuat kutipan5 tahun yang lalu
Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)