Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Kesan
- IvanRusanovmembagikan kesan2 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat1 движение это жизнь.
2 если не двигается тело не двигаются мозги.
3 во время спортивных занятий появляются новые капиллярные сети и новые нейронные связи, при чем эти нейронные связи можно использовать не только чтобы оттачивать мастерство в спорте, но и для других «дел». После занятий спортом увеличивается способность запоминать на 20%.
4 при занятиях спортом вырабатываются различные химические соединения и гармоны, которые способны повернуть в спять даже старение.
5 физические упражнения лечат депрессии, защищают от деменции и Альцгеймера.
6 спорт способен заменить вредные привычки по уровню наслаждения.
Активный человек дольше сохраняет вкус к жизни. - Artur Kovtunenkomembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🚀Sangat menarikЯ пошел покупать велотренажер, а вы пока прочитайте эту книгу. Встретимся в магазине.
- Саша Кузьменокmembagikan kesan5 tahun yang lalu
💡Banyak pelajaranКнига, которая объясняет как функционирует наше тело и мозг в частности , и как физические упражнения оказывают колоссальное влияние на функционирование организма. Порадовала огромное количество исследований и отсылки на научные статьи, было интересно прочесть. Мотивирует к занятием спортом. Всем зож.
Kutipan
- Дмитрий Астафьевmembuat kutipan3 tahun yang lalu
пробежка оказывает такое же влияние на организм, как прием небольшой дозы антидепрессантов или противотревожных препаратов, поскольку, как и эти лекарства, движения повышают уровень нейромедиаторов в нашем мозге. Более глубокое объяснение – физическая активность гармонизирует нейромедиаторы, равно как и другие важные нейрохимические вещества. - Lyudmila Neimanmembuat kutipan7 tahun yang lalu
В качестве иллюстрации он приводит пример маленького, похожего на медузу морского животного под названием асцидия. Имеющее от рождения примитивный спинной мозг и три сотни нейронов, это мешкообразное существо плавает в неглубоких местах, пока не находит подходящий отросток коралла, к которому и прирастает. После появления асцидии на свет у нее всего 12 часов, чтобы сделать это, иначе она погибает. Прикрепившись к кораллу, асцидия медленно съедает свой мозг. Большую часть жизни она выглядит скорее как растение, а не как животное. Поскольку асцидия не передвигается, мозг ей не нужен. Льинас интерпретирует это так: «То, что мы называем мышлением, появилось у человека в результате эволюционного усвоения движений». - anxruta2005membuat kutipan2 tahun yang lalu
«Незанятый мозг — вместилище дьявола».
