Все о рэйки. Полное практическое руководство по целительным техникам для душевного равновесия и хорошего самочувствия

Слово «шаман» — тунгусское. Его используют урало-алтайские народы Сибири для описания человека, «погружающегося в состояние измененного сознания, причем по своей воле, для установления связи с обычно скрытой реальностью с практической целью приобретения знаний и силы, а также оказания помощи другим людям»

Когда вы устроитесь в удобном месте, где вас никто не побеспокоит, первым делом соедините руки в гассё, закройте глаза и сделайте несколько осознанных циклов дыхания, пока не почувствуете, чтобы стали более спокойными и собранными. Нарисуйте символ 2 на ладонях и три раза продекламируйте мантру. Нарисуйте символ 1 на ладонях и три раза продекламируйте мантру. Положите одну руку на лоб, а другую на затылок и произнесите аффирмацию, в которой отражена цель вашей медитации, также три раза. Например, скажите так: «Медитация дает мне покой и ясность ума».
Поднимите руки к небу, держа их на ширине плеч и развернув ладони вверх. Почувствуйте, как энергия рэйки потоком омывает ваши руки и все тело. Поднесите руки к сердцу ладонями вниз. Локти разведите в стороны, кончики пальцев при этом соприкасаются. Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните через рот, издавая звук «ха-а-а», как будто хотите, чтобы зеркало перед вами запотело, в то же время опуская руки на колени. Вдыхайте и перемещайте руки, оставаясь в прежнем положении, к области третьего глаза. Снова выдохните со звуком «ха-а-а», опуская руки на колени. Еще раз поднесите руки ко лбу и четыре раза повторите выдох и толчковое движение рук в пол. Положите руки на колени ладонями вниз и оставайтесь в таком медитативном положении до тех пор, пока не сработает таймер. Соедините руки в гассё и трижды повторите свою аффирмацию.

рэйки.

Процедура перед сном
Прежде чем лечь спать, соедините руки в гассё и сделайте несколько дыхательных циклов, постепенно удлиняя вдох и выдох. Выполните кенёку-хо (см. «») с намерением удалить из своей жизни все, что больше не приносит вам пользу. Подложите что-то под поясницу, чтобы вам было удобно сидеть в постели с прямой спиной. Поднимите руки над головой, держа их на ширине плеч. Ладони поверните друг к другу. Почувствуйте, как энергия рэйки течет вниз по рукам, проникая в коронную чакру. Скажите себе, что сейчас энергия рэйки потечет вниз по вашему позвоночнику, очищая этот канал от всех нежелательных энергий, а затем вытечет через копчик в землю, где нейтрализуется и превратится в своего рода компост. Пусть этот поток движется столько времени, сколько необходимо (руки можно в любой момент расслабить, положив на колени).
Поднимите руки на уровень макушки. Ладони повернуты к вам так, чтобы кончики средних пальцев соприкасались. Медленно ведите их вниз по передней части тела и по коленям и наконец положите ладони плашмя на кровать. Во время этого движения выразите пожелание, чтобы ваша энергия идеально сбалансировалась на всех уровнях. Соедините руки в гассё и преисполнитесь чувством благодарности, а затем ложитесь спать. Выполняйте это упражнение семь вечеров подряд. Обратите внимание, как меняется качество вашего сна, как протекают часы бодрствования. Я с удовольствием регулярно выполняю это упражнение дома. Во время поездок по стране я также всегда могу применить этот уже привычный для меня прием работы с энергией, чтобы побыстрее заснуть даже в незнакомой обстановке.

Процедура на рассвете, в лучах утреннего солнца
Прежде чем встать с постели, начните с короткого и приятного круга тандэн тирё-хо: положите одну руку на лоб, а другую — на тандэн (чуть ниже пупка). Держите там руки в течение трех дыхательных циклов, а затем положите на тандэн, дав им отдых на девять дыхательных циклов. Встаньте с постели и активируйте свою энергию легким импульсом для физического и энергетического тел. Начните с круговых движений плеч: поднимите их поближе к ушам и отведите назад и вниз. Повторите несколько раз, а затем измените направление на противоположное и отведите плечи вперед и вниз. Приведите руки в действие, делая ими круги по сторонам тела, с комфортным для вас размахом. Сделайте несколько кругов в обоих направлениях, вперед и назад, представляя, как ваше энергетическое поле очищается с каждым махом. Затем, опустив расслабленные руки по бокам, начните вращать верхней частью тела из стороны в сторону, руки при этом раскачиваются. Когда туловище движется влево, правая рука болтается перед телом (возможно, касаясь левого бедра), в то время как левая — позади тела (возможно, встречаясь с правым бедром). Опять же почувствуйте, как ваша энергетика очищается этими движениями.
Поднимите руки вверх на ширине плеч, ладонями друг к другу. Откройтесь навстречу потоку энергии рэйки, низвергающемуся по рукам, в макушку, наполняя все ваше тело и ауру бодрящим белым светом. Если у вас есть установка на этот день, повторите ее три раза. Обязательно сформулируйте свои установки позитивно (например, «мои отношения полны здоровья и гармонии» вместо «сегодня я не борюсь со своим спутником жизни»). В конце упражнения соедините руки в гассё. Нарисуйте перед собой большой символ 1 и шагните в него в начале нового дня.
Прилежно выполняйте это упражнение каждое утро в течение семи дней и подмечайте свои ощущения, целенаправленно начиная день с рэйки.

Упражнение
«Стандартное дистанционное лечение»
Расположитесь в удобном месте, где вас никто не побеспокоит во время процедуры. Можете использовать фотографию реципиента или написать его полное имя, возраст и место жительства на листе бумаги. Если вы не знаете всех этих подробностей, тогда подойдет и обычная визуализация реципиента, что подтверждается моим опытом. Некоторые практикующие визуализируют реципиента в крошечной форме на своей ладони, что позволяет им передать энергию рэйки сразу всем частям его тела. Вы также можете использовать репрезентацию. Плюшевый мишка вполне может послужить такой репрезентацией, но можно использовать подушку и даже собственное бедро. Идея с репрезентацией заключается в том, чтобы воспринимать какой-то объект как представителя реципиента. Вы можете перемещать руки по плюшевому мишке, подушке или бедру, воображая различные области тела реципиента. Но сразу замечу, что вы должны быть осторожны с репрезентацией во время лечения — не отбрасывайте плюшевого мишку в сторону, чтобы, например, глотнуть воды, поскольку люди, чувствительные к энергиям, могут заметить это движение и счесть его раздражающим или просто неприятным.
Несколько минут собирайтесь и подключайтесь к энергии рэйки. Нарисуйте символ 3 над фотографией, бумагой или репрезентацией, если вы ее используете, три раза произнося мантру. Я предпочитаю называть имя человека в следующем формате: «Рэйки соединяет меня с [имя]», повторяя три раза. Нарисуйте символ 1 над репрезентацией, произнося три раза мантру и три раза имя реципиента. Вы можете представить, как символ 1 входит в ауру человека или окружает его. Выразите пожелание, чтобы этот человек получил то, в чем он больше всего нуждается прямо сейчас, в соответствии с высшим благом. Затем можете приступить к лечению, либо держа фотографию или бумагу в руках, либо применяя стандартные положения рук (см. ) на репрезентации. Можете также проделать серию положений рук в воздухе над фотографией или бумагой, если ощущаете необходимость в этом. Когда лечение будет завершено, прогладьте ауру человека (над фотографией, бумагой или репрезентацией или просто в уме) и нарисуйте символ 1 над реципиентом, три раза произнеся мантру с пожеланием, чтобы человек сбалансировался на всех уровнях, а лечение закончилось. Для разъединения с ним можно использовать различные методы. Один из моих любимых — щелкнуть пальцами или трижды хлопнуть в ладоши, сложить руки в гассё и, преисполнившись чувством благодарности, объявить: «Сеанс закончился». В конце, если есть желание, выполните кенёку-хо.

Упражнение
«Метод дистанционного лечения (энкаку тирё-хо)»
Согласно традиционному учению, этот метод заключается не в том, чтобы послать энергию рэйки кому-то или в какое-то место, а в том, чтобы стать единым целым с реципиентом, — вернее, осознать, что вы уже являетесь таковым. Вы можете использовать фотографию реципиента, написав его имя, возраст и место жительства на обратной стороне, или записать эту информацию на листе бумаги, если у вас нет фотографии. А можно и умозрительно нарисовать образ этого человека между руками. Сложите ладони в гассё и проникнитесь мыслью, что сейчас вы выполните энкаку тирё-хо. Держите руки над фотографией или визуализируйте реципиента и ощущайте связь. Сохраняя сосредоточенность на реципиенте, нарисуйте символ 3, затем 2, а после него 1, декламируя сопровождающие мантры. Продолжайте сосредоточиваться на реципиенте до тех пор, пока не чувствуете, как течет энергия, а в конце упражнения соедините ладони в гассё в знак благодарности.
В следующей главе мы рассмотрим дополнительные техники рэйки, полученные из различных нетрадиционных источников

Упражнение
«Очищение неодушевленных предметов (дзакикири дзёка-хо)»
Этот способ подходит только для неодушевленных предметов, таких как кристаллы, ювелирные изделия, жилье, автомобиль и т. д. Его не рекомендуется использовать на людях, животных и растениях.
Держите предмет в той руке, которая не является у вас ведущей. При этом ведущую руку следует поместить примерно на 10 см выше предмета. Сосредоточьтесь на области хары и сделайте три горизонтальных рубящих движения рукой. После третьего такого движения резко остановитесь. На несколько

минут оставьте объект рэйки в покое. Если он слишком велик для того, чтобы его можно было держать (например, это ваш дом), нарисуйте перед ним символ 3, три раза продекламировав мантру, а затем выполните эту технику, представляя, как ваша рука движется над объектом

Большой палец: пустота и различение
Указательный: воздух и действие
Средний: огонь и восприятие
Безымянный: вода и прием
Мизинец: земля и форма

Разрешение проблем и сложных ситуаций
Напишите на бумаге о ситуации, которую вы хотите нормализовать, а затем подержите листок между ладонями, говоря себе, что сейчас энергия рэйки потечет в эту ситуацию, исправляя ее на каждом уровне. Чертите символ 3 над бумагой с пожеланием, чтобы рэйки разрешило сложившуюся ситуацию. Проделайте то же самое с символом 2, а затем с символом 1. Держите бумагу, излучая энергию рэйки в течение 5–10 минут. Когда поток энергии спадет, снова нарисуйте символ 1, три раза продекламировав соответствующую мантру. Если вы намерены повторить эту процедуру, положите бумагу в безопасное место — например, на алтарь, если он у вас есть. Если же ваша работа закончена, то я, например, взяла за правило сжигать листок, а пепел закапывать.