Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
- vioshkinmembagikan kesan8 tahun yang lalu
🎯BermanfaatСлишком много воды, но пара глав с замерами и рекомендациями к тренировкам будут полезны. Можно составить план подготовки на my.asics.com
- Arthur Bauermembagikan kesan2 tahun yang lalu
👍Layak dibacaHere we go!
- Лена Субботаmembagikan kesan4 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🎯BermanfaatВозможно, лучшая книга про бег, с конкретикой о каждом типе тренировки и замечательными тренировочными планами на разные дистанции. Для тех, у кого нет тренера - просто must read.
- Александра Спиринаmembagikan kesan7 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🎯BermanfaatПолезная книга, с конкретными планами. Правда до них надо добраться через кучу теоретических обоснований. Есть даже глава про бег для похудения (по сути, бегайте в удовольствие). Планы планирую попробовать.
- Azat Baltaevmembagikan kesan7 tahun yang lalu
💤Bosaan!Много воды, правда есть и полезная информация. Например, про кросс-тренировки
- b0382402445membagikan kesan6 tahun yang lalu
👍Layak dibaca - IVmembagikan kesan6 tahun yang lalu
🎯Bermanfaat - b9018074634membagikan kesan6 tahun yang lalu
👍Layak dibaca
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)