Зоя Богданова

Ешь. Читай. Худей

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
  • b9608723360membuat kutipan6 tahun yang lalu
    Голод — самый большой недоброжелатель на пути к стройной фигуре. Чувство голода тоже держит организм в состоянии стресса и мешает расстаться с лишним весом, поэтому очень важно питаться регулярно и разнообразно
  • b9608723360membuat kutipan6 tahun yang lalu
    Мы рождены не для того, чтобы есть, а для того, чтобы жить!
  • Nataliamembuat kutipan7 tahun yang lalu
    Завтрак, обед и ужин — твои ежедневные инвестиции в собственное здоровье и стройность.
  • Марина Михайловаmembuat kutipan6 tahun yang lalu
    Глава 2. Кто даст «волшебный пендель», или Что мешает начать?
  • b9608723360membuat kutipan6 tahun yang lalu
    Что такое жажда, знает лишь пересохшее горло, а что такое голод, знает лишь урчащий желудок.
  • Elenor Kuzminamembuat kutipan3 tahun yang lalu
    рекомендую выпивать 160 граммов горячей воды каждые 1–1,5 часа (это объем пластикового стаканчика или половина обычного граненого стакана),
  • b9551811483membuat kutipan3 tahun yang lalu
    ело вовсе не хочет есть тяжелую пищу на ночь, возможно, этого хотят тревога или чувство вины. Тело же хочет жить в полном соответствии с природными и собственными ритмами: с восходом солнца быть активным и бодрым, ближе к закату и после него — расслабляться и отдыхать.
  • Дария Мусийчукmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    В своем труде над собственным телом и жизнью вы либо пример, либо находитесь на той стороне, где недовольны собой, но ничего не предпринимают.
  • Дария Мусийчукmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Как видите, при желании ничто не может помешать готовить полезную пищу.
  • Дария Мусийчукmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Выходя утром за порог своего дома, мы ведь все надеемся на какое-то небольшое приключение, правда?
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)