Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
355 halaman cetak
- Pemilik hak cipta
- Bookwire
- Publikasi asli
- 2023
- Tahun publikasi
- 2023
- Penerjemah
- Мария Трощенко
Kesan
- Margomembagikan kesan5 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🎯BermanfaatСпойлер - и кардио, и силовая. А вы на что рассчитывали?)
- Ксения Варнаmembagikan kesan6 tahun yang lalu
👍Layak dibaca💡Banyak pelajaran🎯BermanfaatОчень понравилась эта книга тем, что буквально на каждый аргумент и точку зрения автор приводит ссылки на исследования (ура!), не стесняется говорить, что иногда на какой-то вопрос ученые всё еще не могут точно ответить или что что-то будет зависеть лично от вас. Удобное содержание в виде вопросов и исчерпывающих ответов. В конце каждой главы есть тезисное повторение пройденного. Рекомендую новичкам и тем, кто хочет навести порядок у себя в голове и подробнее узнать о физических нагрузках и их влиянии на организм.
- Еленаmembagikan kesan3 tahun yang lalu
👍Layak dibaca🔮Kearifan Tersembunyi💡Banyak pelajaran🎯Bermanfaat🌴Buku Bekal LiburanЦікаво, пізнавально. Всім рекомендую! Особливо початківцям
Kutipan
- poliinapoliinamembuat kutipan6 tahun yang lalu
Кроме того, физические упражнения способствуют выбросу в кровь эндорфинов — мощных химических веществ, меняющих наше настроение, причем в таком количестве, что некоторые исследователи даже считают, что это приводит к легкой степени зависимости - Gulmira Zhulamanovamembuat kutipan3 tahun yang lalu
аэробные тренировки улучшают интеллект, а силовые — нет. - Oleg Batalovmembuat kutipan3 tahun yang lalu
Неторопливо прогуливаясь, вы сжигаете приблизительно 85% жиров и 15% углеводов. Если вы перейдете с шага на бег, то произойдет сдвиг в сторону углеводов.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)